Làm sao thoát khỏi nỗi buồn
Nỗi buồn luôn hiện hữu trong mỗi chúng ta , không ai có thể vui vẻ hết được , nếu có cũng chỉ là bề ngoài nhưng trong đó ẩn biết bao nỗi buồn , để vơi đi phần nào thì các bạn hãy thử các cách sau 1. Gọi cho một người bạn Cầm lấy điện thoại và gọi cho một ai đó. Một người mà banjt in cậy để có thể chia sẻ mọi nỗi buồn. Hãy khóc - nếu bạn không cầm được nước mắt. Chỉ cần có thể chia sẻ nỗi lòng mình với một ai đó là bạn đã thấy mình vơi được một nửa nỗi buồn. 2. Đi dạo Hít thở không khí trong lành ở công viên là một cách lấy lại tinh thần hiệu quả. Hãy đi dạo, không nỗ lực như khi bạn tập thể dục mà chỉ đơn giản là ra khỏi giường và chuyển động, bạn sẽ thấy lòng mình thư thái. 3. Hãy tha thứ cho bản thân Hãy viết những chuyện gì bạn cảm thấy mình đã làm thật xuẩn ngốc, điên rồ trong quá khứ, viết tất cả những sai lầm của mình và cho chúng trôi đi. Tha thứ cho bản thân để bạn có thể thanh thản tập trung cho cuộc sống tươi đẹp trước mắt và không quẩn quanh với những dằn vặt trong quá...